Jeg har før skrevet om hvor højt jeg elsker min shake efter træning. Da jeg i sin tid begyndte at styrketræne, var protein shaken efter træningen noget der bare skulle ned – kunne simpelthen ikke fordrage det!! MEN det viser sig at protein pulver smager MEGET forskelligt! MEGET! Min absolut yndlings protein (og jeg har prøvet RIGTIG mange), og uden tvivl den bedste jeg nogen sinde har smagt er denne: Den er cremet (selv lavet på vand) smager virkelig fantastisk og er ikke syntetisk. Den kan købes lige HER og hvis du ikke har prøvet den og mangler – så gør dig selv den tjeneste at prøv den. Både Choko – choko deluxe, jordbær, karamel, banan og vanilie kan anbefales...

Hvad er det der driver motivationen til at blive ved? det spørgsmål får jeg RIGTIG tit .. Der er mange ting der motivere mig – og det kunne jeg skrive lange indlæg omkring – men en af de ting folk griner lidt af, men som jeg faktisk mener 100% seriøst, er at jeg bliver motiveret af at træne i det rigtige udstyr. Nyt træningstøj – det at føle sig lækker mens man træner – og farver – det motivere mig. Hver træning er for mig en følelse og jeg tager ofte både farver og mønstre på efter dagens stemning. Det lyder måske tosset – men tænk over det. Når man er  afsted til 2 daglige træninger, og bruger mere end...

En bikini fyld med bling bling – som i alvorligt bling bling. Ikke af typen man lige tager på på stranden, eller hopper i en omgang klor vand med – nej sådan en håndsyet, tilpasset, konkurrence bikini overdynget med glinsende sten – som koster det samme som en husleje, en gucci taske eller en god kvalitets cykel! Jeg snakker naturligvis om konkurrence bikinier … For mig er bikinien vigtig. For andre er den ikke vigtig – ,men for mig er det en personlig ting, der afspejler hvad jeg som atlet gerne vil afspejle på scenen. Med andre ord, jeg har både sidste år og i år lagt mange overvejelser i min bikini. HELDIGVIS har jeg danmarks bikini dronning nr. 1...

  ALLE der starter med at løbe – powerwalke – jogge – cykler eller gå længere afstande kender med garanti til den brændende fornemmelse man kan få i skinnebenene – og hvis man har prøvet det, ja så ved man det gør NAS! Jeg laver kun cardio når jeg er på konkurrence diæt – dvs. ca. 16 uger inden scenen … betydende at jeg går fra 0-100 fra den ene dag til den anden. Det er hårdt for kroppen – også selvom det kun er powerwalk og ikke decideret løb, er det anstrengende for muskler der ikke er blevet brugt på den måde længe. Kan man undgå det? måske – man kan i hvert fald holde det nede. Jeg bruger...

Har du lyst til at læse en ærlig beretning? Så har jeg åbnet både hjerte og mund i dette interview med Gymnordic .. Læs det lige HER!

Verdens nemmeste – og virkelig lækre pandekager fra www.myprotein.dk  – de smager himmelsk, og så skal der kun tilsættes vand – og vupti, så har man proteinpandekager. De er tilmed næsten uden sukker – og med en virkelig fornuftig ernæringsinfo: Jeg har valgt den smag der hedder “Golden sirup” -og den lever 200% op til navnet og smager SÅ syndigt.   De kan købes lige HER!

Jeg elsker sneakers – har en forkærlighed for sko generelt, men især sneakers. Jeg elsker at gå i dem – og så kan jeg super godt lide det sporty look .. se lige disse skønheder fra Oill – alle sammen på tilbud til sølle 240 kr!! jep 240 kr!! LIGE HER! Er de ikke skønne?(jeg har købt de hvide og de grå .. så fede!!) Der er som sagt 60% rabat på dem alle sammen – og der er virkelig mange fede styles  (som ikke er vist her)  LIGE HER! (tryk) Happy shopping …

Er den ikke skøn den her Jumpsuit fra HM – og Billig!! Nå ja og virkelig skøn at have på … Kan købes lige HER!

For alle dem der ikke bevæger sig i fitness verdenen kan det være svært at forstå hvad en fitness konkurrence går ud på. Mange spørger mig hvad jeg skal lave på scenen og når jeg siger, smile, vise min krop og lave min poseringer er det som om de tænker “Skal du slet ikke løfte noget tungt, eller lave nogle øvelser”?  Og jeg kan sagtens forstå dem – for når man siger fitness, siger man styrketræning – og ikke nødvendigvis feminine poseringer og stilletter … MEN lad mig lige gå et skridt tilbage, bare lige for at give alle muligheden for at følge med. I fitness konkurrencer (og nu snakker vi kun for de kvindelige atleter – mændende har deres...

  Nødder er godt for mange ting – og jeg spiser nødder hver eneste dag – også på konkurrence diæt. Der er vigtige fedtstoffer i nødder og så mætter de godt. Nødder kan være ekstremt dyre – især hvis man køber dem i små mængder i f.eks. supermarkeder – MEN det behøver ikke koste kassen og man behøver ikke gå ned på kvalitet. Jeg køber mine nødder på Myprotein.dk  – LIGE HER!  På Myprotein.dk får jeg 400 gr. kvalitets nødder for 69 kr! Det er billigt. For mig er det også vigtigt at de hverken er sødet eller saltet, men rene nødder. – Bare lige et lille tip fra mig :O)