Det er sjælendt jeg anbefaler oplevelser og rejser  -og det er ene og alene fordi jeg vil kunne stå 200% inde for det jeg anbefaler. MEN i dag får I lige en anbefaling – en varm en af slagsen. Mine gode veninde Mette Lyngholm har undervist der i flere år – Cecilie Lind underviser der – Masha vang kommer der og så snart jeg kan slippe afsted med det, ja så kommer jeg der også!! Tag sol, sommer, træning og kombiner det med sund mad, solbadning, strandture og masser af nye bekendtskaber! – Sweeeet siger jeg bare …. se lige denne Sweetdeal ! Marbella fitness camp udbyder nu rejser til halv pris … sjældent set!! Marbella Fitness Camp er for...

SÅ er der 20% rabat på alt fra Kari Traa + 10% rabat på HELE ordren ved brug af koden “TENOFF” indtil d. 16/1 – skynd jer forbi shoppen … (pssst. der er MASSER af andet udsalg også) – LIGE HER!! Kari traa er ellers aldrig sat ned – i hvert fald ikke aktuelle sæson vare – så skynd dig forbi!! Perfekt til skituren – eller som jeg selv, til løbeturen her i det kolde vejr – eller som hyggetøj i vinterhalvåret !! SHOP amok lige her!

Det er vist ingen hemmelighed at jeg ELSKER farver!! Jeg bliver glad i låget af farver – meeen der er grænser for hvor farverigt jeg synes alm. hverdags tøj kan være. Derfor er det en befrielse at man kan shoppe maks farverigt når det kommer til sportstøj – og tjek lige disse farvebomber af sammensætninger: NLY top// Ralph Lauren polo // Nike top //  Nike Tights // Nike handsker Alt det lækre fra Adidas – Stella kollektionen NLY sports bh // NLY tights Sports BH // Tights Er det ikke lækkert?? – det hele (og meget mere ) kan købes lige HER!

RIGTIG mange starter diæt / livstilsændring i forbindelse med nytåret. Jeg har fået rigtig mange henvendelser på om jeg vil dele min diætplan – og kost – og det er ikke fordi jeg ikke vil fortælle om hvordan jeg spiser – slet ikke – det er bare sådan, at hvis en kostplan skal virke, skal den laves individuelt og tilpasses den enkelte. Det handler om at lave noget der matcher træning, aktivitet, mål, alder, højde, drøjde og nuværende vaner og livsstil. Hvis jeg deler min kost med alle jer her på bloggen, og I ser jeg smider der 10-13 kg jeg skal over de næste 12 uger,sker der måske det at mange ikke oplever samme vægttab. Jeg kender min krop...

Forleden faldt jeg over denne sjove reflektering og facts omkring irriterende sætninger os der træner er PÆNT trætte af at høre på … og er NØD til at dele den med jer: 1. “Det ville være pænere, hvis du trænede mindre.” Tak for det gode råd, men nej tak. Desuden er der noget, du har misforstået, hvis du tror, det kun handler om udseendet. 2. “Det er altså ikke sundt at træne så meget.” Og det ved du, fordi du er Christian Bitz eller…? 3. “Du giver os andre megadårlig samvittighed.” Her kommer et vildt bud, men måske handler din dårlige samvittighed mindre om mig, end den handler om, hvordan du har det med dig selv. 4. “Er det en...