Romaskinen er en af de maskiner der stort set altid står efterladt mutters alene - i hvert fald nede
Se næste indlæg >
Min yndlings morgenmad p.t.
Lige for øjeblikket træner jeg HVER morgen. Morgen træning har altid fungeret super godt for mig. Jeg træner 3 dages kombineret cardio og styrke, herefter en dag med ren cardio, 3 dage med styrke, en cardio .. and so on.
Mine cardio dage er forskellige og kan være løb, cykling, crosstrainer eller løbebånd, men altid en kombination af Liss og Hiit. I dag er Cardio dag og her lavede jeg 40 min liss ( på løbebånd, med hældning 13 og 7 km/t) + 20 min hiit (interval løb i intervallet 30/30)
Det bedste ved morgentræning – eller i hvert fald noget af det bedste, er den appetit man opbygger. Når jeg kommer hjem fra træning er min yndlings morgen mad lige i øjeblikket denne:
1 bundt asparges
150 gr. kylling
30 gr. nødder
Jeg vælter det hele ud på en pande og blander det godt rundt. Det smager fantastisk og er SUPER nemt (som i det tager 3 min at lave) – og så matcher det mine makroer perfekt.
Haps det er en god start på dagen :O)
Hej Mette.
Jeg hedder Mie og følger din blog. Den er super fin og det virker til at du ved rigtig rigtig meget om træning. Problemet er at jeg har problemer med at finde den rigtige sports-bh. Jeg synes det er ubehageligt at gå ned i butikken og prøve og prøve, så vil helst købe online. Har du nogle gode råd til hvordan man finder den helt rigtige sports bh – jeg har kigget her https://www.hunkemoller.dk/dk_da/bh-er/sport-bh.html
De skriver om forskellige niveauer, men synes ikke rigtig det er til at blive helt klog på. Har du nogle gode råd og hvilken bruger du?