Sunde hjemmelavet energibar´er

Her er en genial opskrift på en nem og hurtig hjemmelavet energi bar – den er sund, mættende og giver hurtigt energi. Genial til den lille sult om eftermiddagen – til aften kaffen – eller lige inden træning ..

Mængden – og hvor meget man putter i af den enkelte ingrediens kan man jo selv afveje – jeg er lige vild med både rosiner, dadler og mandler – så det er en 1/3 af hver :O)

HVIS man vil optimere på dem kan man jo prøve at putte kokos i – eller overtrække dem med mørk chokolade eller prøve med proteinpuvler … evt. tørret bær eller med andre nødder … mulighederne er mange :O)