Morgen smoothies ..

Jeg har fået en rigtig god vane om morgenen – sammen med mine kulhydrater – som kan være Havregryn, rugbrød, riskiks eller ris – får jeg mig en smoothie.  En smoothie der indeholder både den mængde Protein pulver, bcaa og grønsager jeg skal have i følge min diæt.

Her får I lige mine yndlings “Morgen Coctails”

SKIPPER SKRÆK UDGAVEN:

• 200 gr. spinat
• 50 gr. agurk
• 50 gr. jordbær
• 1 scoop bcaa – m. vand (hyldeblomst fra Bodylab)
• 1 scoop protein pulver (chokolade fra GN – www.gymnordic.com)
• lidt SØD

  
  PRINSESSE UDGAVEN:

• 100 gr. rødbede
• 100 gr. blandet røde bær
• 1 scoop bcaa (Xtend – fruitpunch)
• 1 scoop protein pulver (jordbær/hvid chokolade fra Bodylab)
• 1 dl. skyr uden smag
• lidt SØD

  
  ALA PINJACOLADA  UDGAVEN

• 1 Banan
• lidt frisk ananas
• 1 dl. soyamælk
• 1 scoop bcaa (hyldeblomst)
• 1 scoop protein pulver (banan smag)
• 1 dl. skyr uden smag
• lidt SØD

  
  CHOKOLADE UDGAVEN:

• 150 gr. grønkål
• 30 gr. jordbær
• 1 scoop bcaa
• 1 scoop protein (chok deluxe fra GN – www.gymnordic.com)
• 1 spsk. isis sukkerfri kakao
• 1/2 banan
• lidt SØD

  

  Så er der lidt inspiration hvis DU også har mod på at lave en morgen drink …