Chokolade på diæt?

Min morgenmad lige pt. består af Havregryn, en halv banan og mørk (77%) chokolade…

Chokolade mens jeg forsøger at smide et par kilo eller fem? – jep! Der er flere grunde til at mørk chokolade, selv på diæt kan være en god ting. Mørk chokolade med et højt kakaoindhold er rig på en række polyfenoliske stoffer – der bla. indeholder antioxidanter og og ifølge videnskabelige undersøgelser kan være med til at sænke blodtrykket og forebygge hjerte-kar sygdomme.

Mørk chokolade er for mig en fedtkilde – og når jeg får dækket min sukkertrang fra morgenstunden har det vist sig (dette er en personlig erfaring) at jeg ikke rammer sukkertrangen op af dagen i samme grad.

En God mørk chokolade er også medvirkende til at styrke immunforsvaret, og angribe det dårlige LDL kolesterol i kroppen. Endvidere indeholder kakao i chokoladen (over 70%), en lang række vitaminer, som også er gavnlige for kroppen.

Min morgenmad: 

50 gr. havregryn

1 scoop protein pulver

1/2 banan

15 gr. 77% chokolade

Enten med vand eller mælk.

Jeg spiser altid min morgen mad efter min morgentræning – og derfor blander jeg min protein pulver i.